تصنيف رشاقة

6 تمارين منزلية لخسارة 5 كيلو من وزنك في اسبوعين

Hanane | 2015.10.22 - 6:09 - أخر تحديث : الخميس 22 أكتوبر 2015 - 6:09 مساء
لا تعليقات
شــارك

السمنة و زيادة الوزن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون رجالاً و نساء و هي تؤثر بشكل سلبي على مظهر الجسم و صحته العامة أيضا فهي تمنع الشخص من ارتداء الملابس التي يرغب فيها لأنها لا تتناسب معه. و ما يتسبب في زيادة الوزن الكثير من العادات التي يقترفها…

6 تمارين منزلية لخسارة 5 كيلو من وزنك في اسبوعين

زيوت طبيعية تنقص سريعاً من وزن الجسم

Hanane | 2015.10.19 - 9:27 - أخر تحديث : الإثنين 19 أكتوبر 2015 - 9:27 مساء
لا تعليقات
شــارك

التدليك يعد من أهم الأشياء التي تساهم في إنقاص وزن الجسم و تخليصه من السموم و تحسين وظائف جسمه و هو يساهم بشكل كبير في جعل الجسم يستعيد رشاقته و حيويته. و يمكن أن يكون التدليك ذاتياً بمعنى أن يقوم الشخص نفسه بتدليك نفسه بنفسه أو عن طريق زيارة المراكز…

زيوت طبيعية تنقص سريعاً من وزن الجسم

أفضل 6 مشروبات فعالة لإذابة الدهون الزائدة بالجسم

Hanane | 2015.10.14 - 5:50 - أخر تحديث : الأربعاء 14 أكتوبر 2015 - 5:50 مساء
لا تعليقات
شــارك

إنقاص وزن الجسم و المحافظة على الرشاقة هو أكثر ما تسعى إليه المرأة من أجل الحفاظ على جمالها و مظهرها و في سبيل ذلك قد تلتزم باتباع نظم حميات غذائية و تمرينات رياضية و قد يكون كل ذلك بلا جدوى. و من هذه الوسائل التي تذيب الدهون و تساهم في…

أفضل 6 مشروبات فعالة لإذابة الدهون الزائدة بالجسم

تمارين رياضية لشد الصدر و القضاء على ترهلاته

Hanane | 2015.08.27 - 9:40 - أخر تحديث : الأحد 4 أكتوبر 2015 - 1:31 صباح
لا تعليقات
شــارك

تسعى المرأة إلى جعل قوامها ممشوق و مشدود فهذا أحد أهم عناصر جمالها و جاذبيتها لكن العديد من التغييرات و التأثيرات قد تحدث فتؤثر على ذلك بشكل سلبي و خاصة الصدر الذي تظهر فيه الترهلات بسهولة و من هذه العوامل زيادة الوزن أو نقصانه و الحمل و الولادة و…

تمارين رياضية لشد الصدر و القضاء على ترهلاته

ما هي هرمونات الجوع وكيف تتحكم في شهيتك – أسرار هرمون الغريلين وهرمون الليبتين

Hachimoto HLN | 2015.07.05 - 12:56 - أخر تحديث : الأحد 5 يوليو 2015 - 12:56 مساء
لا تعليقات
شــارك

ما هي هرمونات الجوع وكيف تتحكم في شهيتك – أسرار هرمون الغريلين وهرمون الليبتين

ما هي هرمونات الجوع وكيف تتحكم في شهيتك – أسرار هرمون الغريلين وهرمون الليبتين

الزنجبيل والقهوة للتخلص من السليوليت

Hanane | 2015.05.28 - 7:40 - أخر تحديث : الخميس 28 مايو 2015 - 7:40 مساء
لا تعليقات
شــارك

القهوة والزنجبيل من الأغذية التي تشتهر بفوائدها الغذائية والتجميلية وهذا ما يجعلهما عنصرين أساسيين في تحضير العديد من المستحضرات التجميلية الخاصة بالعناية بالبشرة والجسم. في هذه المقالة طريقة تحضير خلطة الزنجبيل والقهوة لعلاج السليوليت نهائيًا في وقت قصير لتحصلي على بشرة نقية وخالية من السليوليت المزعج. المكونات: نصف كوب من الزنجبيل نصف كوب…

الزنجبيل والقهوة للتخلص من السليوليت

4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ

Hanane | 2015.04.26 - 10:12 - أخر تحديث : الأحد 26 أبريل 2015 - 10:12 مساء
لا تعليقات
شــارك

يعلم العديد من الأشخاص أنه للحصول على خصر نحيف يجب تقليل السعرات الحرارية و ممارسة الألعاب و التمرينات الرياضية لكن هناك مجموعة من البحوث قد أثبتت أن هناك مجموعة من الأغذية تستطيع أن تقوم بإنقاص حجم الخصر. أهم الأغذية التي تعمل على إنقاص وزنكِ: - زيت الكانولا: يستطيع أن يحمي القلب من…

4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

Hanane | 2015.04.19 - 8:20 - أخر تحديث : الأحد 19 أبريل 2015 - 8:20 مساء
لا تعليقات
شــارك

يعاني الكثير من الناس من الفشل في إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي عن طريق اتباع أنظمة حمية غذائية. في هذه المقالة الفوائد الصحية التي يمكن الصحول عليها عند ممارسة تمارين نط الحبل لتتشجعي على ممارستها بشكل يومي فهي سهلة. تنشيط العضلات تتميز رياضة نط الحبل بقدرتها على تنشيط العضلات الخاصة بالجزء…

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل